Peraturan pemakanan selepas penyingkiran pundi hempedu. Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang. 3 pilihan menu diet dan resipi. Komen daripada pakar pemakanan, ulasan dan keputusan.
Peraturan untuk berjalan dengan selamat. Berlari untuk kesihatan dan penurunan berat badan. Kontraindikasi untuk berlari dan langkah berjaga-jaga keselamatan. Jadual latihan.
Manfaat dan bahaya menurunkan berat badan pada tembikai, komposisi dan kandungan kalori buah beri, kontraindikasi untuk digunakan, pilihan semangka yang tepat. Varieti diet tembikai dengan menu. Ulasan pakar dan mereka yang telah menurunkan berat badan.